Chống lão hóa cho làn da nhờn

Không rửa mặt quá nhiều
Người có làn da dầu thường rửa mặt nhiều lần, tuy nhiên việc làm này lại càng làm mất cân bằng độ ẩm trên da và kích thích da tiết nhiều dầu hơn. Nếu da khô, các dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện rõ rệt. Vì vậy hãy rửa mặt tối đa 2 -3 lần một ngày và kiểm soát chất nhờn bằng giấy thấm dầu bỏ túi thôi bạn nhé.

Cung cấp Antioxidant
Antioxidant là chất chống oxy hóa rất tốt có nhiều trong rau xanh và đậu bởi vậy bạn hãy cung cấp thật nhiều những thực phẩm này vào bữa ăn của mình

cơ thể

Hạn chế đồ ngọt và thuốc lá
Việc hút thuốc sẽ khiến da của bạn lão hóa nhanh hơn. Ăn quá nhiều đồ ngọt cũng sẽ gây hại cho da bởi khi dư thường glucose da sẽ khô hơn. Vì vậy bạn hãy hạn chế ăn đồ ngọt và sử dụng thuốc lá.

Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là yếu tố ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe và sự trẻ trung của làn da. Mỗi ngày bạn nên dành ít nhất 7-8 tiếng một ngày cho giấc ngủ của mình. Thiếu ngủ mắt sẽ xuất hiện bọng và các vết chân chim …

Hạn chế chất cồn
Sử dụng quá nhiều sẽ khiến da xanh xao và khô ráp, thúc đẩy nhanh hơn tiến trình lão hóa da, tốt hơn hết hãy hạn chế chúng đi.

Bổ sung nhiều axit béo omega-3
Axit béo omega-3 cũng là chất chủ yếu để tăng cường độ ẩm, sự dẻo dai cho da. Nguồn dinh dưỡng này có nhiều trong các loại thực phẩm như cá hồi, trứng, sữa đậu nành…

Từ khóa bài viết:
73/4