Trẻ lùn vì những lý do ít biết

Sinh rồi mới chăm… đã muộn

Đa phần các bà mẹ chỉ thực sự quan tâm đến chiều cao của trẻ khi thấy con bắt đầu “trổ dò” hoặc sớm hơn là khi bé đến tuổi đi học, đâu biết mình đã bỏ qua một mốc quan trọng, thời kỳ bào thai.

Dinh dưỡng đầy đủ, cân đối trong thời kỳ mang thai sẽ giúp bé có chiều cao tốt

Theo TS. Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia: “Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ trong thời kỳ mang thai quyết định một phần không nhỏ chiều cao của trẻ về sau. Trong thai kỳ, nếu mẹ tăng cân tốt, trẻ có thể đạt được chiều cao lúc sinh là 48-53cm. Chiều cao đạt chuẩn vào thời điểm sinh ra sẽ là nền tảng tốt cho sự phát triển chiều cao của bé về sau”. Bởi, “khác nhau 1cm lúc sinh ra có thể khác nhau 10cm lúc trưởng thành”, TS. Lâm khẳng định.

Để trẻ sinh ra có chiều cao đạt chuẩn và phát triển khỏe mạnh, bà bầu cần ăn đủ chất dinh dưỡng và bổ sung các vi chất thiết yếu như: chất đạm (15-20g/ngày), chất béo (cần khoảng 40g/ngày), sắt 30mg/ngày, calci: 800-1000mg mỗi ngày, kẽm: 15mg/ngày, iốt: 175- 200mcg/ngày; acid folic: 300- 400mcg/ngày, vitamin A: 600mcg/ngày, vitamin B1: 1,1mg/ngày, vitamin B2: 1,5mg/ngày, vitamin C: 80mg/ ngày, vitamin D: 10mcg/ngày.

Lùn vì tiêu chảy, giun sán

Theo kết quả khảo sát trên 119 trẻ em tại phía bắc Brasil, trong 2 năm đầu đời, nếu trẻ bị 7 đợt tiêu chảy thì đến lúc 7 tuổi trẻ sẽ thấp hơn 3,6 cm so với các bạn cùng tuổi không nhiễm bệnh. Tương tự, trẻ bị nhiễm giun đường ruột sẽ thấp hơn 4,6cm. Mức độ ảnh hưởng càng lớn hơn ở những trẻ gặp cả hai vấn đề này.

BS. TS. Hà Vinh, BV Nhiệt đới, TP. Hồ Chí Minh phân tích: “Khi bị nhiễm trùng đường ruột trẻ có nguy cơ mất protein qua đường ruột, giảm hấp thu dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển. Năng lượng để phát triển chiều cao sẽ bị dùng vào việc chống lại dịch bệnh, gây “hạn chế” chiều cao”. Điều đáng nói là ngay cả khi được bổ sung dưỡng chất, tốc độ tăng trưởng cũng không thể phục hồi hoàn toàn.

Theo BS. Vinh, giải pháp đơn giản nhất là thường xuyên rửa tay với xà phòng để loại trừ 30-47% nguy cơ nhiễm bệnh lây truyền qua tay.

Dậy thì sớm cũng là nguyên nhân

Trẻ dậy thì sớm thường có chiều cao vượt trội hơn các bạn cùng trang lứa vào thời gian đầu. Nhưng cũng nhanh chóng chững lại và trở nên thấp hơn bạn bè khi đến tuổi trưởng thành. Theo TS. Nguyễn Thị Lâm, “lý do là vì khi trẻ bắt đầu dậy thì xương phát triển mạnh nhưng các sụn ở đầu xương cũng nhanh chóng “đóng kín” khi trẻ dậy thì hoàn toàn, khiến trẻ không phát triển thêm được nữa”.

Cũng theo TS. Lâm, ngoài những rối loạn bên trong, nguyên nhân có thể đến từ các hóa chất trong thuốc, mỹ phẩm, hóa chất gia dụng; tác động của các văn hóa phẩm không lành mạnh; xem tivi, chơi game trên máy vi tính nhiều khiến lượng melatonin trên não giảm cũng thúc đẩy dậy thì sớm
Khi phát hiện các dấu hiệu dậy thì sớm ở trẻ, phụ huynh nên đưa bé đi khám để có hướng xử lý phù hợp, như dùng hormone tăng trưởng kích thích chiều cao.

Ngủ ngon để nhanh cao

Một giấc ngủ sâu (từ 10 giờ tối – 3 giờ sáng) giúp cơ thể tiết nhiều hormone tăng trưởng, tăng hấp thu calci, kích thích xương dài ra và phát triển thể chất toàn diện.

Nên đảm bảo cho trẻ ngủ đủ thời gian:

Trẻ sơ sinh: 22 tiếng/ngày
2-6 tháng: 15-18 tiếng
6-18 tháng: 13-15 tiếng
18 tháng - 3 tuổi: 12-13 tiếng
3-7 tuổi: 11-12 tiếng
Từ khóa bài viết:
89/5